烛光妈妈:中老年人怎么保持身体健康? - 行业资讯 - 新闻资讯 - admin 
城市切换[合肥]

烛光妈妈

烛光妈妈电话服务热线

400-878-5958

烛光妈妈

烛光妈妈:中老年人怎么保持身体健康?

发布日期:2016-08-11   浏览次数:46514


年龄大了骨骼也容易出现骨质疏松等问题,应该在锻炼身体之外多补钙质和富含钙质的食物。

当然了,中老年除了身体健康之外,最重要的就是有一个好的心理状态,好的心情。这样他们才会更加快乐,融于自然般的慈祥!

人到中年,由于工作任务繁重,特别是文、卫、教、新闻工作及各类脑力劳动的人,不时地、适度地开开夜车,第二天休息补充体力,对身体不会有多大妨碍。

如果工作上长期硬拼,生活上长期熬夜,就可能引起因神经系统过度紧张,而导致的神经衰弱、溃疡病、高血压、冠心病等。

此外,长期睡眠不足,还会造成大脑受损,促使早衰。